Hypnose, pourquoi ça marche vraiment et ce que la science en dit ?
L’hypnose intrigue, fascine et parfois inquiète. Entre les shows spectaculaires où les volontaires semblent perdre le contrôle et les séances thérapeutiques qui promettent d’apaiser le stress ou de dépasser des blocages, il y a souvent beaucoup de confusion.
Alors, qu’en est-il vraiment ? Que dit la science sur l’hypnose, et pourquoi est-elle si efficace dans le cadre d’un accompagnement thérapeutique ?
Dans cet article, je vous explique la différence entre hypnose de spectacle et hypnose thérapeutique, ce que les recherches scientifiques démontrent, les problématiques que l’on peut traiter grâce à l’hypnose, ainsi que ma manière personnelle de travailler, à travers plusieurs approches complémentaires
L’hypnose : un état de conscience modifié… mais pas une perte de contrôle
Contrairement aux idées reçues, l’hypnose n’endort pas et ne fait pas “perdre le contrôle”. Il s’agit d’un état de conscience modifié : vous êtes parfaitement présent(e), mais votre attention est tournée vers l’intérieur, comme lorsque vous êtes absorbé par un film ou perdu dans vos pensées en voiture.
En hypnose thérapeutique, vous restez toujours conscient(e) et acteur(rice) de votre séance. Mon rôle est de vous guider, de vous redonner le pouvoir sur vos propres ressources et de vous aider à mobiliser vos capacités intérieures pour aller vers un mieux-être.
Hypnose de spectacle vs hypnose thérapeutique
C’est ici qu’il est essentiel de distinguer deux pratiques très différentes :
- Hypnose de spectacle : son but est de divertir. Les participants sont soigneusement sélectionnés pour leur grande suggestibilité, et le cadre est orienté vers la mise en scène. Cela peut impressionner, mais ce n’est pas une démarche thérapeutique.
- Hypnose thérapeutique : son objectif est l’accompagnement, la libération de blocages, l’amélioration du quotidien. Elle se pratique dans un cadre sécurisé, respectueux et personnalisé. Ici, vous gardez le contrôle, et l’hypnose devient un outil puissant de développement personnel.
Que dit la science sur l’hypnose ?
Les neurosciences se sont intéressées de près à l’hypnose. Grâce à l’imagerie cérébrale, on sait
aujourd’hui que :
- L’hypnose modifie l’activité du cerveau dans les zones liées à la perception de la douleur, de l’attention et des émotions.
- Sous hypnose, certaines connexions neuronales se réorganisent, permettant de réduire la sensation douloureuse ou d’apaiser une réaction émotionnelle excessive.
- Des études ont confirmé l’efficacité de l’hypnose dans la gestion de la douleur chronique, la réduction du stress et de l’anxiété, et même dans l’amélioration du sommeil.
En résumé : oui, l’hypnose fonctionne, et la science le confirme !
Mes quatre approches de l’hypnose
Dans ma pratique, j’utilise quatre formes d’hypnose, ce qui me permet de m’adapter au plus près des besoins de chaque personne.
- L’hypnose ericksonienne : une approche douce et indirecte, utilisant métaphores et suggestions pour contourner les résistances conscientes.
- L’hypnose humaniste : qui place la personne en conscience élargie, pour qu’elle garde le contrôle et devienne pleinement actrice de son évolution.
- La nouvelle hypnose : plus moderne, orientée vers le développement personnel, l’amélioration de soi et la réalisation d’objectifs.
- L’hypnose spirituelle : une approche plus profonde, tournée vers le sens de l’existence, la connexion intérieure et la libération de mémoires anciennes.
Chaque séance est unique et personnalisée. Il n’existe pas de protocole figé : j’adapte ma pratique en fonction de votre histoire, de vos émotions et de vos objectifs.
Qu’est-ce qu’on peut traiter avec l’hypnose ?
- la gestion du stress et de l’hyperstress,
- La régulation des émotions,
- La libération de traumatismes ou de blocages,
- L’amélioration de la confiance en soi,
- Les troubles du sommeil,
- La préparation mentale (examens, compétitions, prises de parole).
L’objectif : vous aider à retrouver un équilibre intérieur et à construire une vie plus sereine et alignée.
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Hypnose et développement personnel
Au-delà du soin, l’hypnose est un formidable outil de croissance personnelle. Elle permet de mieux se connaître, de dépasser des croyances limitantes et de renforcer ses ressources internes. En ce sens, elle rejoint mes autres pratiques : la sophrologie et la lecture akashique, qui visent toutes à vous reconnecter à vous-même et à vos potentialités.
L’hypnose est bien plus qu’un effet de spectacle : c’est un outil validé par la science, capable de transformer en profondeur la relation que nous entretenons avec nos émotions, notre stress et nos blocages.
Chaque séance est une exploration unique, dans laquelle je vous guide tout en vous laissant le pouvoir : vous restez conscient(e), acteur(rice) et pleinement présent(e).
Envie d’expérimenter par vous-même ?
Je suis sophrologue spécialisée dans l’hyperstress, praticienne en hypnose (ericksonienne, humaniste, nouvelle hypnose et spirituelle) et lectrice Akashique. Je vous reçois dans mon cabinet en centre-ville de Soisy en présentiel, ou en visio, pour que vous puissiez avancer à votre rythme et en toute sécurité.
Prenez rendez-vous dès aujourd’hui pour une séance personnalisée !
Elodie
