La sophrologie est une pratique psychocorporelle, qui favorise un bon équilibre entre le corps, le mental et les émotions. Cette méthode a été développée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo en 1960, elle fait appel à des techniques occidentales (relaxation, hypnose, autosuggestion) et des pratiques orientales (yoga, zen, méditation).

Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie combine des exercices qui travaille à la fois sur la respiration, la relaxation musculaire et la suggestion mentale positive. Chaque séance est personnalisée en fonction des besoins du consultant. L'objectif : amener à une prise de conscience pour mieux se reconnecter à ses propres ressources. La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec plus de sérénité.

Reconnue par l’Organisation Mondiale de la Santé, la sophrologie a su s’imposer comme méthode efficace pour améliorer son bien-être au quotidien (stress, anxiété, troubles du sommeil, …) se préparer à un événement important ou encore vivre sereinement un traitement médical, une rééducation. 

La sophrologie vous donne des outils importants que vous pourrez utiliser toute votre vie afin de réussir à retrouver un sentiment d’harmonie et de paix, même face à des situations difficiles.