Comment tenir ses Bonnes Résolutions pour 2023 ?

Vous en avez marre de ne pas réussir à tenir vos bonnes résolutions au début de chaque nouvelle année ? Ne vous inquiétez pas, car il existe des outils pour inverser la tendance et parvenir à atteindre vos objectifs. En 2023, vous pouvez changer la donne !

Lorsqu’une année s’achève pour laisser place à la suivante, quelque chose se passe dans notre tête : le sentiment d’une page qui se ferme et la volonté de prendre un nouvel élan, d’apporter un second souffle à notre vie. Le début d’année est donc une période idéale pour se motiver à prendre des résolutions, c’est-à-dire à se fixer des objectifs pour nous améliorer. Après avoir été entouré de notre famille et de nos amis à l’occasion des fêtes de fin d’année, une certaine quiétude se fait ressentir. Il s’agit d’un moment privilégié pour se recentrer sur soi-même et sur ce qui est important pour nous. Le seul fait d’envisager du changement est d’ailleurs très bénéfique et revitalisant pour l’esprit !

Avant de formuler des résolutions, il est important de faire le point sur l’année qui vient de s’écouler. Ce petit travail vous aidera à y voir plus clair quant à vos accomplissements et à vos objectifs. De ce bilan ressortiront sans doute quelques pistes d’amélioration sur lesquelles vous pourrez vous appuyer. Pour chaque idée de résolution, posez-vous ces deux questions : est-ce réalisable et est-ce le bon moment ?

Ne prenez pas de résolution qui vous paraît insurmontable alors que l’année vient à peine de commencer. Les résolutions ne doivent pas servir à mettre vos échecs en exergue, mais à prouver que vous êtes capables d’accomplir vos objectifs. Nul besoin que ces objectifs soient démesurés ! D’ailleurs, il vaut mieux prendre deux ou trois petites résolutions plutôt qu’une grande qui risquerait d’exercer une pression sur vos épaules.

Toutes les résolutions ne sont pas forcément bonnes à prendre en début d’année, soit parce que la période ne s’y prête pas, soit parce que vous n’êtes tout simplement pas prêt.e à fournir cet effort. Il est important que votre esprit puisse accueillir cette résolution sans la subir comme une contrainte.

Comme pour les affirmations positives que j'approfondis dans mon e-book, la formulation est très importante lorsque l’on décide de prendre une bonne résolution. N’employez pas des termes absolus comme « jamais » ou « toujours ». Essayez de nuancer votre résolution afin qu’elle soit concrète et réalisable à la fois.

Partager ses résolutions à son entourage peut motiver davantage à les respecter. Le fait de les formuler à voix haute à quelqu’un leur apportera plus de consistance : elles n’existeront pas uniquement pour vous, mais également aux yeux d’autres personnes.

Si vous avez besoin d'aide pour savoir comment atteindre vos objectifs, n'hésitez pas à prendre connaissance de mon accompagnement sérénité. Grâce à la sophrologie, la respiration consciente et les soins énergétiques, je vous aiderai à retrouver du sens et du bien-être. 

Élodie.